Požadavky na nejlepší prázdninový odpočinek se budou lišit člověk od člověka. A tak někdo leze do vyčerpání po kopcích a horách, jiný si užívá povalování s knížkou, vysedává na rybách, dělá rybízovou marmeládu. Dohání, k čemu nemá přes rok příležitost, nebo spíš čas, co ho baví, někdy i co je třeba udělat. A to je ze všeho nejdůležitější, trávit čas podle svého, co jen lze.
- Prázdniny by měly být jako lázně s procházkami, kavárnou i s procedurami, které ne vždy jsou lákavé, ale v posledku pomáhají.
- Neměli bychom zapomínat na hojný pohyb – pěšky, na kole, ve vodě, vedle toho práce na zahradě, na baráku, v bytě. Je dobré se pohybovat víc než ve školním roce, ovšem samozřejmě není vhodné se za prázdniny strhat.
- V klidu a dostatečně se vyspat. Nevyčítat si, že spíme do deseti. Ve spánku sice nic neuděláme, ale dodává nám sílu i pohodu.
- Být co nejvíc s blízkými bez chvatného ranního buzení, dodělávání úkolů, přípravy svačiny, hledání poslední čisté mikiny, hektického převážení na kroužky, tedy beze spěchu a rozčilování. Navštívit bychom mohli alespoň jedny příbuzné a známé, které přes rok nevidíme.
- Přečíst něco z toho, co máme odložené na později – nejen beletrii, ale i kousek odborné literatury. A vyučující češtiny by možná mohli prolítnout pár knížek, co čtou děti a dospívající, aby seznamy doporučené literatury neobsahovaly sice hodnotné, ale leckdy trochu vyčpělé knížky.
- Telefon není třeba odkládat zcela, ovšem do večera či do druhého rána snad všechny zprávy vydrží. Mezitím může v klidu ležet na botníku.
- Alespoň jedna věc by mohla být neobvyklá, zkušební – představuji si nějaký zážitek, třeba i návštěvu cizokrajné restaurace, kočičí kavárny…
- Co jen lze, bychom se měli těšit – když prší, tak nikam nemusíme a porostou houby, když je horko, můžeme být u vody a dát si něco studeného, když nám ujede autobus, tak určitě pojede jiný…
- Nebýt překvapený, že čas volna strašně rychle utíká a že určitě uděláme méně než jsme si usmysleli.
Radu odborníka připravil dětský psycholog PhDr. Václav Mertin, uznávaný odborník se 40letou poradenskou praxí. Specializuje se na uplatnění psychologie ve školství, individualizaci vzdělávacího přístupu k dětem, poruchy učení a chování, vstup dítěte do školy, domácí vzdělávání a na psychologické poradenství pro rodiče dětí.
